Ontspanningstrainingen 2019

Voorjaar 2019:

Korte cursus ontspanningstechnieken

  1. 22 Januari – 19 februari                                                                                                    dinsdagavond 19.30-20.30 uur                                                                                                                     
  2.   Mei: vanaf 6 mei 3 weken.

In 3 lessen van 1 uur ervaar en beoefenen je de belangrijkste ontspanningstechnieken. Ademhaling, mindfulness, spierontspanning, en visualisaties helpen je je lichaam in de ruststand te zetten. Aan het eind van de cursus weet je welke technieken jouw het beste passen en kun je je ontspanningsvaardigheden verder versterken.

Start in de week van 6 mei.                                                                                                    Tijdstip in overleg met de deelnemers.

Kosten: 45,-

Info en opgave via het contactformulier .