Ontspanningstraining mei 2019

Korte cursus ontspanningstechnieken
In 3 lessen van 1 uur ervaar en beoefenen je de belangrijkste ontspanningstechnieken.                                                                                                         Ademhaling, mindfulness, spierontspanning, en visualisaties helpen je je lichaam in de ruststand te zetten.                                                                                        Aan het eind van de cursus weet je welke technieken jouw het beste passen en kun je je ontspanningsvaardigheden verder versterken.

Start in de week van 6 mei. Tijdstip in overleg met de deelnemers.
Kosten: 45,-

Info en opgave via het contactformulier .