Adem en ontspanningslessen 2018

In april en mei 2018 zijn er weer adem en ontspanningslessen op dinsdagavond .
Om 19.30 uur en bij genoeg aanmeldingen ook om 20.45.
In de les beginnen we met rustige bewegingen waarbij je aandacht richt op het bewust ervaren van spanning en ontspanning in je lichaam. Vervolgens doen we eenvoudige rekoefeningen bedoelt om spieren, gewrichten en het middenrif losser te maken. Door verschillende ontspanningstechnieken leer je spanning is je lichaam los te laten. Ademhalingsoefeningen helpen je je lichaam in de rust stand te zetten. Aan het eind van de les liggen we heel ontspannen, met aandacht genieten we hier van en luisteren nog naar mooie muziek.
Zo leer je hoe ontspanning voelt en wat voor jou een prettige manier is om dit te bereiken.
Kosten:
8 lessen kaart 90,-
5 lessen kaart 60,-
losse les 12,50. Een eerst proefles is gratis.
Info en aanmeldingen via mail: info@georgettemulder.nl
of 06 51 81 61 20